pátek, září 15, 2017

Sladký Recept - Dezert : Fit Buchtička z vloček a mrkve

Zdravím moji drazí čtenáři (to je mi ale pozdrav O.o :D),
ráda bych se s vámi podělila o nějaký ten recept. A to nyní o tuto skvělou buchtičku z pár ingrediencí a za pár minut. Sama si ji poslední dobou dělám dost často, je výborná a i zdravá.

Počet porcí: 3 (klidně i 2 a klidně i 6...podle toho kolik máte místa v příjmu dne, nebo kolik jste zvyklí jíst, nebo kolik máte chuť :) :D ale 6 je myslím tak nejvíce, to totiž je tolik, kolik tak vychází při rozkrojení na trojúhelníčky)

Doba přípravy: 10 minut + 30 minut pečení v troubě

Suroviny: 70g ovesné mouky nebo rozemletých ovesných vloček
                 70g na jemno nastrouhané mrkve
                 70g zralého banánu
                 70g nízkotučného kefírového mléka
                 1 vejce
                 troška prášku do pečiva
                 špetka skořice
                 pár kapek/kávová lžička stévie/nízkokalorického nebo normálního sirupu/medu/...

Postup: Všechny ingredience smícháme pořádně dohromady a poté dáme v předem vymazané a vysypané formě, nebo formě s pečícím papírem, péct na 200° cca 30 minut, ale vše podle vaší trouby. Do hotova do zlatova.
A můžeme nazdobit a podávat.
Doporučuji osobně s oříškovým máslem nebo pudinkem, jelikož je to přeci jen taková "perníkovější" "sušší" buchtička (ne, že by ji to nějak celkově a na chuti škodilo, to vůbec), a ovocem.



Tak to je ode mě vše. Doufám, že vyzkoušíte, povede se vám a bude vám chutnat (když, tak mě můžete i informovat :D).
Zatím opět ahoj ;) :)
Share:

6 komentářů

  1. Už celkom dlho si hovorím, že by som si niečo zdravé upiekla! Vďaka za inšpiráciu, vyzerá to naozaj krásne. :) Už sa teším až tvoj recept vyskúšam. :)

    OdpovědětVymazat
  2. Nic zdravého jsem zatím neupekla, jelikož nejraději peču takové to nezdravé. Ale nezní to vůbec špatně.

    Andey
    lifeis-beautiful.blog.cz

    OdpovědětVymazat
  3. No tak ta vypadá hodně dobře, recept si uložím :)

    Cosmokočka

    OdpovědětVymazat
  4. Takovýhle mrkvový koláče úplně zbožňuji, takže recept určitě vyzkouším.

    OdpovědětVymazat
  5. Sice nic moc pro mě - mrkev zrovna nemusím, ale i tak to vypadá skvěle! Super recept. :)

    OdpovědětVymazat
  6. Já moc na tohle sladké nejsem, ale ségra tohle má ráda a mrkvové recepty mě vždycky zajímaly, tak bych to někdy mohla zkusit. :D :)

    OdpovědětVymazat

Děkuju moc za reakci :)

Blog Design Created by pipdig